De8020Coach helpt drukbezette wielrenners, mountainbikers en gravelaars om het maximale uit hun trainingen te halen, zonder dat sport, studie, werk of gezin in conflict komen.

Ik maak effectief trainen toegankelijk en laat zien dat met slimme, regelmatige training veel mogelijk is. Door te trainen volgens het 80/20 Polarized Trainingsmodel met 3 zones bouw je duurzame vooruitgang op, beleef je meer plezier in de sport en behaal je topprestaties – ook met een druk leven.

Het 80/20 Polarized Trainingsmodel is een wetenschappelijk onderbouwde methode binnen de duursport, waarbij ongeveer 80% van de training op lage intensiteit plaatsvindt en 20% op hoge intensiteit.

Met persoonlijke begeleiding zorg ik dat je iedere training optimaal benut, zodat je resultaten boekt zonder dat je leven uit balans raakt.